Dieta Daneza

now browsing by tag

 
 
Posted by: | Posted on: septembrie 3, 2012

Dieta Daneza

Dieta Daneza mai este cunoscuta ca si dieta care iti schimba metabolismul. Este una dintre cele mai folosite diete de vedetele de la Hollywood. Aceasta dieta este foarte greu chiar daca dureaza doar 13 zile. Dupa ce ai respectat dieta in totalitate poti sa iti reiei alimentatia normala. Fa tot posibilul ca sa consumi alimente cat mai sanatoase si sa nu exagerezi cu ele pentru ca vei reveni la greutatea pe care ai avut-o inainte de a tine dieta.
dieta
Dieta Daneza te va ajuta sa dai jos de la 7 pana la 20 de kilograme daca este urmata corect. Slabirea se va desfasura foarte repede si in acest caz trebuie sa ai mare grija pentru ca acest lucru iti poate produce probleme corpului tau.

Dieta Daneza

Ziua 1
Micul dejun: o cana de cafea cu un cub de zahar;
Pranz: 2 oua fierte tari cu spanac fiert si o rosie cruda;
Cina: 200 gr. de friptura de vita (de dimensiunea palmei) cu salata de laptuci cu ulei si zeama de lamaie.

Ziua 2
Micul dejun: o cana de cafea cu un cub de zahar (cafeaua este cofeinizata in aceasta dieta);
Pranz: 1/2 conserva de carne cu o cutie mica de iaurt (200 gr);
Cina: 200 gr. de friptura de vita cu salata de laptuci cu ulei si zeama de lamaie

Ziua 3
Mic dejun: o cana de cafea cu un cub de zahar si o felie paine prajita ;
Pranz: 2 oua fierte tari cu o felie de sunca si salata de laptuci;
Cina: telina fiarta, o rosie cruda si un fruct proaspat

Ziua 4
Micul dejun: o cana de cafea cu un cub de zahar si o felie paine prajita
Pranz: 0,25 l suc de portocale cu o portie de iaurt;
Cina: un ou fiert tare cu un morcov dat pe razatoare si cateva felii de branza

Ziua 5
Micul dejun: un morcov mare dat pe razatoare cu zeama de lamaie ;
Pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie si o lingurita de unt;
Cina: 200 g friptura de vita si salata de laptuci cu telina proaspata

Ziua 6
Micul dejun: o cana de cafea cu un cub de zahar si o felie paine prajita;
Pranz: 2 oua fierte tari cu un morcov mare dat pe razatoare;
Cina: 1/2 dintr-un pui cu salata de laptuci cu ulei de masline si zeama de lamaie

Ziua 7
Micul dejun: o ceasca de ceai fara zahar;
Pranz: absolut nimic (beti multa apa;
Cina: 200 g carne de miel preparata si un mar

Ziua 8
Micul dejun o cana cafea cu un cub zahar;
Pranz 2 oua fierte tari cu spanac fiert si o rosie;
Cina 200 g friptura de vita cu salata de laptuci

Ziua 9
Micul dejun: o cana cafea cu un cub zahar;
Pranz: 1/2 conserva de carne cu o cutie mica de iaurt (200 gr) ;
Cina 200 g friptura de vita cu salata de laptuci

Ziua 10
Micul dejun: o cana cafea cu un cub zahar si o felie de paine prajita
Pranz: 2 oua fierte tari cu ½ cutie de carne si salata de laptuci cu zeama de lamaie;
Cina: telina fiarta cu o rosie si un fruct proaspat

Ziua 11
Micul dejun: o cana cafea cu un cub zahar si o felie de paine prajita;
Pranz: 0,25 l suc de portocale cu o portie de iaurt;
Cina: un ou fiert tare cu un morcov dat pe razatoare si branza;

Ziua 12
Micul: dejun un morcov dat pe razatoare cu zeama de lamaie;
Pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie si o lingurita de unt;
Cina: 200 g friptura de vita si salata de laptuci cu telina;

Ziua 13
Micul dejun: o cana cafea cu un cub zahar si o felie de paine prajita;
Pranz: 2 oua fierte tari si un morcov dat pe razatoare cu zeama de lamaie;
Cina: 250 g carne pui cu salata de laptuci cu ulei si zeama de lamaie;