Dieta cu carne

now browsing by tag

 
 
Posted by: | Posted on: iunie 12, 2012

Dieta cu carne

Stiu ca ti se pare ciudata acesta dieta, dar chiar exista. Nutritionistii s-au gandit si la cei care iubesc carnea si nu se pot desparti de ea chiar si atunci cand vor sa tina dieta. Daca dieta cu carne este urmata asa cum trebuie, fara ca sa trisati, veti scapa de 7-8 kilograme in doar trei saptamani. Aceasta dieta este pe baza de carne combinata cu trei feluri de verdeturi (salata verde,broccoli si castraveti). Se va evita painea, dulciurile si cafeaua.
dieta
Iata ce ai voie sa mananci pentru a tine aceasta dieta:
Carnea o vei prepara fie la cuptor, fie fiarta sau fie la gratar. Salatele le vvei consuma cu o lingurita de ulei de masline, cu foarte putina sare si cu multa zeama de lamaie.
Pentru aceasta dieta este recomandata carne rosie si alba, chiar si cea cea de peste. Trebuie sa stii ca daca vei consuma prea multa carne rosie iti va creste aciditatea sangelui, iti va elimina calciul,iti va suprasolicita rinichii si iti va ingreuna digestia. Cel mai bine ar fi sa asociati carnea cu multe fibre (legume fierte sau crude), pentru ca iti va stimula digestia.
Mai jos ai cateva variante de meniuri pe care trebuie sa le respecti:
Mic dejun :
• doua felii de sunca slaba cu un ardei gras sau un castravete
• o conserva de ton in suc propriu cu lamaie cu frunze de salata verde
• un ou fiert tare
Pranz/Cina :
• carne de pui si salata verde
• carne de vaca si salata de varza dulce
• peste cu broccoli sau salata verde
• carne de curcan si salata verde
Gustari: ananas crud, un mar, 2 kiwi, un pahar cu suc de rosii sau o para.
Aceasta dieta trebuie urmata timp de 14 zile timp in care tu trebuie sa slabesti pana la 8 kg.