Cura de slabit cu orez

now browsing by tag

 
 
Posted by: | Posted on: august 22, 2012

Cura de slabit cu orez

orez
Orezul este fara indoiala unul dintre alimentele de baza a oamenilor. O mare parte din populatie il consuma (cu precadere in Asia), iar efectele lui se vad in timp, oamenii care consuma mai des orez sunt mai sanatosi si isi mentin o silueta demna de invidiat.
Dieta cu orez, la fel ca si oricare alta dieta bazata pe fructe si legume te poate ajuta sa slabesti usor pana la 3 kilograme in prima luna, urmand ca mai apoi sa poti ajunge sa slabesti chiar si 2 kilograme pe saptamana.
De stiut ca orezul brun este tipul de orez pe care ar trebui sa va bazati dieta deoarece acesta contine mai multe fibre si mai multe vitamine necesare organismului decat orezul alb.
Dieta cu orez:
– Micul dejun: aici trebuie neaparat sa consumati unul sau doua fructe de sezon, iar in cazul in care nu doriti din diverse motive consumati macar un mar (de preferat verde).
– Pranzul: neaparat trebuie sa contina orez. Puteti sa consumati orez cu verdeturi si fistic – o reteta de nivel mediu foarte delicioasa, sau orez alb cu legume (porumb, mazare, conopida si morcovi). Indiferent de varianta pe care o alegeti nu uitati de faptul ca nu aveti voie carne.
– Cina: la aceasta masa puteti sa preparati o reteta traditionala cum ar fi dovleceii umpluti sau rosiile implute. Totusi, pentru cei care doresc si altfel de retete ar putea sa incerce un risotto cu dovlecei.
Nu uitati ca dimineata si seara, dar chiar si intre mese este foarte indicat sa mancati un fruct de sezon.
Combinati dieta cu orez cu cateva exercitii fizice, iar rezultatele nu vor intarzia sa apara.